daily diet κρητική διατροφή δίαιτα Ρέθυμνο Κρήτη
You need to upgrade your Flash Player.
daily news
daily events
daily group
daily training
συμβουλές διατροφής
     
 
Αρχική  Κρητική διατροφή 
Στόχος μας 
Συχνές ερωτήσεις  Ψυχολογία μου 
Success stories 
 
Ποιός ο ρόλος της διατροφής..;

Η γνωστή ρύση «είσαι ό,τι τρως» προφανώς δεν έχει προκύψει τυχαία, αφού εκτός από τη θετική ή αρνητική επίδραση που έχουν τα διάφορα συστατικά των τροφών σε παραμέτρους της υγείας μας, φαίνεται πως στη διατροφή κρύβεται και το μυστικό για καλή εξωτερική εμφάνιση. Τι θα πρέπει λοιπόν να τρώμε για…

  • …φρέσκια και υγιή επιδερμίδα;
    Το δέρμα μας, για να διατηρεί την ελαστικότητά του, έχει ανάγκη από τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες Ε (ελαιόλαδο, διάφορα σπορέλαια, ξηροί καρποί) και C (φρούτα και λαχανικά, κυρίως εσπεριδοειδή), αφ’ ενός γιατί προστατεύουν το δέρμα μας από την οξειδωτική φθορά που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία, αφ’ ετέρου επειδή η βιταμίνη C παίζει ρόλο-κλειδί στη σύνθεση κολλαγόνου. Εξίσου σημαντικό είναι και το β-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που εμφανίζει φυσική φωτοπροστατευτική δράση και το βρίσκουμε στα πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, όπως για παράδειγμα στο καρότο.
  • … γερά και λαμπερά μαλλιά;
    Ο ψευδάργυρος, ένα στοιχείο που βρίσκουμε κυρίως στο κόκκινο κρέας, στα πουλερικά, και στα θαλασσινά, αποτελεί από τα βασικότερα συστατικά που μας διασφαλίζουν ότι … θα έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο! Επιπλέον, ο χαλκός (όσπρια και ξηροί καρποί, μαύρη σοκολάτα) προλαμβάνει την τριχόπτωση, ενώ η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Α (γάλα, γιαούρτι, τυρί, αυγά) είναι αναγκαία για την ομαλή έκβαση του φυσιολογικού κύκλου ζωής των κυττάρων του τριχωτού της κεφαλής.
  • ...δυνατά και ανθεκτικά νύχια
    Το ασβέστιο, το οποίο προσλαμβάνουμε πρωτίστως μέσω των γαλακτοκομικών προϊόντων, αναγνωρίζεται ως ένα από τα βασικότερα μεταλλικά στοιχεία για τη διατήρηση της ανθεκτικότητας των νυχιών. Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι η ελλιπής κατανάλωση πρωτεΐνης και ψευδαργύρου σχετίζονται με την εμφάνιση άσπρων στιγμάτων στα νύχια.

Βίκυ Πυρογιάννη MSc
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
www.nutrimed.gr


 
 
Daily diet newsletter επικοινωνήστε μαζί μας και μάθετε τα νέα προιόντα και τις προσφορές μας daily diet catering  daily diet προσφορά 
 
Επικοινωνήστε μαζί μας στο Daily Diet, Ρέθυμνο Κρήτη Το πρατήριό μας daily diet Ρέθυμνο Κρήτη μενού εβδομάδας daily diet κρητική διατροφή δίαιτα Ρέθυμνο Κρήτη catering events daily diet τιμοκατάλογος daily diet
 
 
 
   
ΡÝθυμνο HOTSoft.gr σχεδιασμüς, κατασκευÞ, Προþθηση ιστοσελßδων, Κρητη SEO. ΡÝθυμνο Aσýρματα δßκτυα WiFi, ΔομημÝνη καλωδßωση, Ýξυπνο σπßτι. Rethymno Website Design, Web Development, Web site Promotion, SEO Crete SEM. powered by HOTSoft.gr internet, δίκτυα & τηλεπικοινωνίες
   
 
Daily news Daily events Daily group Daily training